“早晨睁开眼头一件事，看确诊人数又增加了多少，每隔几分钟，忍不住打开微博刷新疫情动态，情绪不断侵占大脑，生活作息不规律……”疫情蔓延的这段时间，你是不是也像我一样，每时每刻被各种情绪裹挟着。

    最近这段时间，大家不仅要做好身体上的防护，没事不出门、出门戴口罩、回家勤洗手，同时也要警惕面对重大事件产生的心理反应。比如长时间刷信息产生的恐慌、焦虑、悲伤、麻木等等，这些虽然属于正常的情绪，但长时间沉溺其中，容易造成情绪负担，甚至影响正常的饮食、作息和工作。

    为了不让这些情绪对身体健康造成伤害，学会正确疏导非常重要，那么在家如何缓解焦虑呢？下面链能小编提供几条建议给大家参考：

    认真给自己做饭：因为在家隔离不能出门吃，不敢叫外卖，大家纷纷开始研究起做饭来，租房的朋友们终于有机会把厨房利用起来了。在家做饭安全又健康，而且自己做的饭菜，吃起来就是香，目测这段时期结束，人人都会掌握一门拿手菜。

    宅家选购徕卡显微镜：宅家隔离，复工后所需要的徕卡显微镜可以先选购起来，不要别人复工后准备工作都做好了，而你却啥都没有准备，那才是真正的荒废了时光。

    运动和护肤：适当的锻炼是提升好心情最健康的方式之一，而且能够在家进行的锻炼也有不少选择，不妨现在就打开教学视频，跟着教练进行一场酣畅淋漓的运动吧！锻炼过后洗个热水澡，再敷个面膜，不但心情提升，人也变美了！

    阅读听歌看电影：每个人的清单里似乎都有一堆待看的书和电影，那些被时间搁置的计划，别让它们躺在清单的角落里积灰。没有方向的朋友，给大家推荐一本特别适合现在阅读的书《霍乱时期的爱情》，上周举行的第92届奥斯卡公布的获奖影片也推荐大家观看。

    无论多么艰难的时期，链能家和徕卡显微镜都会陪伴着大家，希望大家关注和拥抱生活中的点滴美好，保持平和的心态，保证规律的饮食和作息，拥抱生活，共同前行！